Oyuncu Bergüzar Korel, uçak yolculuklarına ilişkin yaşadığı korkuyu, uçuş sırasında uyguladığı yöntemlerle birlikte anlattı.
Korel, uçak yolculuklarından ciddi şekilde korktuğunu belirterek, “Ben uçaktan korkuyorum, çok korkuyorum. O yüzden uçağa bindiğim an dünyayla bütün bağlantımı koparıyorum. Göz bandı, kulaklık falan takıyorum.” ifadelerini kullandı.
UÇUŞ KORKUSUNUN PEK ÇOK SEBEBİ VAR
Korel’in açıklaması, uçuş korkusunun toplumda sanılandan daha yaygın olduğunu bir kez daha gündeme getirdi. Sivil Havacılık Genel Müdürlüğünün (SHGM) verilerine göre uçuş sırasında yetişkinlerin yaklaşık yüzde 90’ında endişe görülürken, yolcuların yüzde 10 ila 25’i uçuş korkusu yaşıyor. Uçuş korkusunun altında yükseklik, kontrolü kaybetme, kapalı alan, bilinmeyen ve uçuş sırasında yaşanan fiziksel etkiler gibi farklı unsurlar bulunabiliyor.
SHGM, uçuş korkusunun azaltılması amacıyla bazı hava yolu şirketlerinin türbülans, uçuş süreci ve uçak sesleri gibi yolcularda endişeye yol açabilecek konularda bilgilendirme ve davranış tekniklerini içeren programlar düzenlediğini belirtiyor.
Türkiye’de 2026’da gerçekleştirilen bir akademik araştırmada da uçuş korkusunun önemli tetikleyicileri arasında türbülans, kapalı alan korkusu ve havacılık kazalarına ilişkin medya içeriklerinin öne çıktığı belirlendi. Araştırmada bilişsel davranışçı terapi, gevşeme teknikleri ve bilgilendirmenin uçuş kaygısıyla başa çıkmada kullanılan yöntemler arasında olduğu kaydedildi.
UÇUŞTA KAFEİN VE ALKOLDEN UZAK DURULMALI
SHGM ayrıca uçuş korkusu yaşayan yolcuların uçuş sırasında kafein ve alkolden uzak durmasını tavsiye ediyor. İleri düzeydeki vakalarda ise ilaç kullanımının ancak doktor değerlendirmesi ve reçetesiyle söz konusu olabileceğine dikkat çekiyor.
Korel’in uçuş sırasında göz bandı ve kulaklık kullanarak çevresel uyaranları azaltmayı tercih etmesi de uçuş korkusuyla başa çıkmak için kişilerin geliştirdiği bireysel yöntemlerin farklılaşabildiğini gösteriyor.
